制作食物米窝窝需要先获得其食谱，该食谱可以在璃月港的万民堂，找到NPC卯师傅购买，购买需要消耗1125摩拉。
获得食谱并学习后，就可以开始制作米窝窝了，制作所需的材料非常简单，只需要一份稻米和一份马尾。稻米可以通过野外采集、与城邦中的商人购买等多种方式获得，而马尾则是一种常见的野外植物素材，主要分布在璃月地区的河流边或湿地附近，使用元素视野可以帮助你快速找到它们。
材料准备好之后，需要前往游戏内的任意一个烹饪锅，与其互动打开烹饪界面，在食谱列表中找到米窝窝并选择手动烹饪。烹饪过程是一个简单的时机把握小游戏，当指针旋转到进度条上的橙色最佳区间时按下停止，即可成功制作出普通品质的米窝窝，如果没能停在最佳区间，则会做出品质较差的奇怪的米窝窝。
米窝窝是一种一星级的恢复类料理，根据烹饪时的操作精度，会产出三种不同品质。食用奇怪的米窝窝可以为选中的角色恢复生命值上限的8%，并额外恢复800点生命值。成功烹饪出的普通米窝窝效果提升至恢复生命值上限的9%并额外恢复1000点生命值。如果能完美操作做出美味的米窝窝，则效果最强，可以恢复生命值上限的10%并额外恢复1200点生命值。
这款料理被描述为璃月地区一道备受欢迎的松软弹牙的主食，由稻米和马尾磨粉后揉成面团，造型后蒸制而成，方便携带且能填饱肚子。由于其材料获取容易、制作简单且回复效果在游戏前期颇为实用，因此很适合新手旅行者在探索和战斗中使用。
