宝宝修炼是梦幻西游中提升召唤兽战斗力的核心途径，主要方式包括跑宝宝环、吃修炼果、参与帮派活动及使用修炼道具。跑宝宝环是最主流的方法，通过完成100环任务获取修炼经验，每环任务类型包括寻物、战斗、捕捉等，最终奖励与积分挂钩，积分公式为最终奖励等级=积分+人物等级/3-130。高等级角色（如174/175级）更容易通过较低积分获得150级书铁奖励，而低等级角色需更高积分。修炼果是另一种高效方式，每个提供150点修炼经验，但成本较高，适合时间有限的玩家。
跑宝宝环需提前准备环装、乐器等任务常用物品，避免临时高价收购。任务过程中不建议随意取消，否则会浪费已投入资源。第100环奖励包括制造指南书、百炼精铁、修炼果或200点修炼经验，运气好可回本甚至盈利。若以修炼经验为目标，需注意任务积分与奖励的换算关系，确保收益最大化。双倍时间或节日活动期间跑环效率更高，可优先安排。
帮派修炼是辅助手段，通过帮派兽神挑战、帮派任务等获取额外修炼经验。组队完成高难度任务能提升效率，尤其适合固定队或活跃帮派成员。修炼丹、天赋符等道具可针对性强化宝宝属性，但需根据宝宝类型合理分配，例如物理输出型优先攻击修炼，法系则侧重法术修炼。日常任务如师门、捉鬼也会提供少量修炼经验，适合长期积累。
修炼资源需科学分配，优先提升核心属性。攻击和防御修炼对战斗影响最直接，应优先点满。低等级玩家可通过牧场积分兑换修炼果降低成本，但需注意市场价与积分消耗的性价比。关注游戏更新动态，新活动或版本调整可能提供更高效的修炼途径。最终目标是结合时间、成本与收益，选择最适合自身情况的修炼策略。
